Ketika Kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, gangguan selalu datang dalam bentuk makanan yang menggiurkan, terutama jika Kamu tipikal orang yang menyukai cemilan.

Nah, semilan ataun¬†snack¬†ini yang seringnya menganggu keberhasilan kita dalam menurukan berat badan. Ada begitu banyak jenis¬†snack¬†diluaran yang tentunya harus Kamu hidari, namun cemilan berikut sering ‚Äúsalah kaprah‚ÄĚ dan menjadi¬†snack¬†utama yang harus dihindari.

1.Diet Soda

2_0

Not so diet ladies! Artificial sugar yang ada pada sekaleng diet soda tentunya tidak sehat dan juga lebih tinggi kadar gulanya dari pada yang Kamu pikirkan. Mengurangi diet soda memang sedikit sulit pada awalnya, namun hal ini akan lebih baik untuk hasil berat badan Kamu. Tips: Choose sparkling flavored water or detox water instead.

2.Flavored Yogurt

3_1

Semua yogurt yang mempunyai rasa mempunyai kandungan gula yang tinggi melaluiartificial flavor. Tips: pilih plain Greek yogurt yang rendah gula dan juga terdapat protein yang Kamu butuhkan.

3.Bottled Juice or Smoothie

4

Kamu mungkin berpikir bahwa semua jus atau smoothie botolan tentunya lebih gampang dikonsumsi on the go. Namun jika Kamu melihat pada bagian ingredient hal ini tidaklah benar, sehingga tidak benar-benar fresh seperti yang diklaim pada botol. Tips: Buatlah sendiri jus/smoothie yang akan Kamu minum sehingga Kamu dapat mengontrol sendiri bahan-bahan didalamnya agar tetap fresh.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Tidak Sampai 10 Menit, Rangkaian Olahraga Ini Akan Melatih Kaki dan Pantat Kamu

Olahraga sejatinya adalah kebutuhan setiap orang. Namun terkadang,