Semua orang memuji teh matcha untuk menurunkan berat badan. Teh hijau bubuk Jepang ini memiliki antioksidan 10 kali lebih banyak. Biasanya digunakan dalam upacara minum teh Jepang, menjadikan teh ini ramuan penurun berat badan baru Anda dapat membantu Anda membuang racun, meningkatkan metabolisme, dan menghilangkan lemak. Jadi, bagaimana teh ini bekerja lebih baik daripada teh hijau biasa? Ingin tahu rahasia di balik kekuatan penurunan berat badan teh Matcha? Baca postingan ini untuk mengetahui bagaimana teh Matcha membantu menurunkan berat badan, cara membuatnya, dan manfaatnya. Gulir ke bawah!

Teh Matcha – Sejarah dan Pengolahan

Teh hijau bubuk ini ditemukan di Tiongkok pada masa pemerintahan Dinasti Tang. Namun, para biksu Buddhalah yang membawa teh matcha ke Jepang. Teh ini membantu mereka bermeditasi lebih baik, dan seiring berjalannya waktu, teh ini menjadi populer. Selama 1000 tahun terakhir, matcha telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya Jepang. Teh ini digunakan dalam upacara Chado, di mana dua tingkat matcha digunakan – Koicha (kental) dan Usucha (encer). Dalam upacara ini, tuan rumah menyiapkan teh matcha menggunakan metode tradisional mengocok teh dengan pengocok bambu.

Proses pengolahan matcha inilah yang membuatnya begitu istimewa. Tanaman teh matcha kualitas terbaik ditanam di wilayah Uji, Jepang. Tanaman teh ditutupi dengan naungan bambu, sehingga hanya 20% sinar matahari yang mencapai tanaman. Proses ini membantu meningkatkan kadar klorofil daun. Kemudian, kuncup daun dipetik, dikukus, dikeringkan, dan digiling dengan batu untuk menghasilkan teh matcha. Bagaimana teh ini membantu menurunkan berat badan? Temukan jawabannya selanjutnya.

Berapa Cangkir Matcha yang Harus Anda Minum?

Minum sekitar 3 cangkir teh hijau matcha per hari untuk menurunkan berat badan aman. Karena 1 cangkir matcha mengandung sekitar 70 g kafein (1 cangkir kopi mengandung 100 g kafein), kami sarankan Anda untuk tidak meminumnya secara berlebihan karena Anda dapat mengalami lonjakan energi yang tidak menyenangkan dan gejala putus kafein.

Teh Matcha Vs. Teh Hijau

Ya, ada banyak manfaat teh hijau. Namun, teh matcha mengandung antioksidan sekitar 10 kali lebih banyak daripada teh hijau. Selain itu, rasanya juga lezat. Selain itu, saya juga ingin menambahkan bahwa teh matcha memang enak, begitu pula teh hijau. Anda bisa menggunakan keduanya, tetapi ya, Anda akan melihat hasil yang cepat dengan teh matcha.

Jadi, apakah teh matcha hanya membantu menurunkan berat badan? Atau adakah manfaat lain? Mari kita cari tahu.

Manfaat Kesehatan Minum Teh Matcha

Epigallocatechin gallate (EGCG) adalah antioksidan yang ditemukan di sebagian besar teh. Namun, karena teh matcha diproduksi dengan menggiling seluruh daun teh, dan Anda meminum bubuk teh tanpa membuang daunnya, Anda mendapatkan lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan teh lainnya. Dan teh ini membantu meningkatkan kesehatan Anda dengan cara berikut:

  • Membantu membuang racun.
  • EGCG membantu meredakan stres dan menurunkan tekanan darah.
  • Menjaga kesehatan jantung Anda dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperbaiki profil lipid darah secara keseluruhan.
  • Teh matcha juga kaya serat pangan, yang membuat Anda kenyang lebih lama.
  • Teh ini akan meningkatkan kesehatan rambut dan kulit. Karena membantu menurunkan kadar gula darah, teh matcha mencegah risiko diabetes.
  • Membantu detoksifikasi hati.

Minum teh matcha memang dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Namun, apa yang bisa terjadi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan?

Efek Samping Teh Matcha

Jika Anda mengonsumsi lebih dari 5 cangkir teh matcha per hari, Anda mungkin mengalami hal-hal berikut:

  • Mual
  • Sembelit
  • Kecemasan
  • Insomnia
  • Sakit kepala
  • Diare
  • Mulas

Siapa yang Harus Menghindari Minum Teh Matcha?

Ibu hamil dan anak-anak sebaiknya menghindari minum teh matcha. Selain itu, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum teh matcha untuk menurunkan berat badan. Dokter akan dapat memberikan pendapat ahli berdasarkan kondisi medis, riwayat kesehatan, usia, berat badan, pengobatan yang sedang Anda jalani, dll.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

4 Efek Samping Utama Puasa

Puasa adalah praktik populer dengan banyak manfaat kesehatan.