Brokoli adalah salah satu sayuran hijau yang berjenis brassica, seperti kubis-kubisan, kembang kol, kangkung dan buncis. Sayuran hijau ini asal mulanya berada di Italia yang memiliki nama broccoli italia. Sayuran yang berasal negara timur tengah ini sekarang sedang marak-maraknya dibudayakan oleh masyarakat khususnya Indonesia.

Nah, untuk lebih detailnya lagi kamu bisa menyimak 15 manfaat sayuran brokoli untuk tubuh kamu berikut ini. Manfaat sayuran brokoli diantaranya:

  1. Mampu mengurangi terjadinya resiko kanker terutama kanker payudara pada wanita, usus besar, dan kanker paru-paru. Ini karena brokoli memiliki sifat anti kanker yang disebut dengan phytochemical.
  2. Memiliki sifat anti penuaan
  3. Dapat membantu proses pencernaan, karena sayuran brokoli memiliki banyak serat yang dibutuhkan oleh tubuh
  4. Mampu bertindak sebagai detoxifer, karena brokoli memiliki asam amino sulfur, vitamin C yang banyak dan sangat baik, sehingga mampu menghilangkan radikal bebas atau racun dari dalam tubuh
  5. Dapat mengontrol diabetes
  6. Dapat meningkatkan akan system kekebalan pada tubuh
  7. Dapat melindungi kulit dari radiasi UV
  8. Mampu menjaga penglihatan agar tetap sehat
  9. Mampu menjaga tulang agar tetap kuat dan tidak mudah kropos
  10. Dapat terhindar dari anemia
  11. Mampu mempertahankan kehamilan dengan baik dan sehat
  12. Mengurangi terjadinya resiko penyakit Alzheimer
  13. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol
  14. Dapat mengurangi terjadinya penyakit jantung
  15. Dan dapat dijadikan diet berat badan yang sehat

Selain manfaat di atas, masih banyak sekali manfaat brokoli yang bisa kamu rasakan. Dibeberapa penelitian juga menyebutkan kalau brokoli juga mampu dijadikan obat untuk anti depresi dan juga mampu menjaga kesehatan bayi agar tetap sehat.

istock000009196614small

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Ngak Mau Kan Perut Buncit Terus..Yuk Cobain Beberapa Minuman Ini Yang Bisa Jadikan Perutmu Rata

Salah satu masalah dalam tubuh wanita adalah perut