Manfaat Terbaik dari Goji Berry Atau Wolfberry

Manfaat kesehatan dari goji berry termasuk kemampuannya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki penglihatan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengendalikan diabetes. Goji berry juga dapat mengatasi masalah hati, perlindungan kardiovaskular, pencegahan kanker, dan perlindungan sel otak dan kulit dari radiasi UV.

Goji atau wolfberry, digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan makanan olahan di China. Wolfberry sebenarnya terbagi menjadi dua sub spesies, yang dikenal dengan Lycium barbarum dan Lycium chinense, keduanya milik keluarga Solanaceae. Wolfberry berasal dari China namun juga tumbuh di daerah yang lebih hangat di seluruh dunia, termasuk Australia, Amerika Utara, lembah Mediterania, Asia Tengah, dan Asia Barat Daya. China adalah eksportir terbesar Wolfberry di dunia.

Goji tidak hanya digunakan sebagai makanan dan obat-obatan di China, tapi juga di negara-negara Asia seperti Korea, Jepang, dan Vietnam. Seluruh tanaman, termasuk buah beri, daun, akar, dan kulit akar telah digunakan untuk tujuan pengobatan. Dalam pengobatan tradisional, goji berry digunakan untuk menyembuhkan penyakit hati, infertilitas, sakit perut, batuk kering, kelelahan, dan sakit kepala. Itu dianggap sebagai tonik yang meningkatkan umur panjang.

Goji berry kering mengandung kalori, karbohidrat, lemak, serat makanan, gula, dan protein. Mineral dan vitamin yang ditemukan pada goji berries meliputi sodium, potasium, kalsium, besi, seng, selenium, vitamin C, karoten, thiamin, riboflavin, lutein, lycopene, zeaxanthin, polisakarida, betaine, dan peptidoglikan.

Goji berry memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting. Inilah beberapa manfaat yang dimiliki goji berry, antara lain :

1. Mengontrol Tingkat Kolesterol

Kolesterol adalah salah satu alasan utama perkembangan penyakit jantung. Kolesterol membentuk struktur mirip plak di dalam pembuluh darah dan arteri yang menghalangi aliran darah. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan jantung memompa dengan kekuatan lebih tinggi, mengakibatkan pelemahan jantung, yang bisa diikuti dengan serangan jantung. Sebagai permulaan, kolesterol terdiri dari dua jenis. Salah satunya adalah kolesterol lipid HDL atau high density, yang merupakan kolesterol baik, dan yang lainnya adalah LDL atau kolesterol lipid low-density, yang merupakan kolesterol jahat. Ini adalah kolesterol LDL (jahat) yang membentuk plak dan menyebabkan pelemahan jantung. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan goji berries mengurangi kadar kolesterol tinggi. Secara khusus, kadar kolesterol LDL berkurang.

2. Pembakaran Radikal Bebas

Antioksidan, seperti namanya, adalah berbagai bahan kimia yang bereaksi dan menetralisir aksi radikal bebas yang diproduksi di tubuh kita. Radikal bebas, jika dibiarkan sendiri, dapat merusak jaringan, sel, membran sel, dan DNA kita dari waktu ke waktu, yang berakibat pada perkembangan berbagai penyakit. Penelitian telah menyarankan bahwa konsumsi goji dapat membantu dalam pengurangan kondisi medis yang berkaitan dengan radikal bebas. Antioksidan yang ada dalam goji berry juga bisa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Melindungi Sel Otak

Radikal bebas bisa menyerang neuron atau sel otak dan sel otak yang rusak dapat mengembangkan penyakit neurodegenerative. Penyakit ini bisa diatasi secara efektif dengan mengkonsumsi goji berry. Ekstrak Goji berry telah menunjukkan aktivitas neuroprotektif yang signifikan. Tim yang melakukan penelitian memastikan bahwa goji berry memiliki efek anti penuaan dan telah menyarankannya sebagai obat pencegahan.