Dalam hidup tentu semua kadang tidak semua hal dapat berjalan sesuai rencana kita. Tapi apapun yang terjadi kita harus tetap bersyukur terhadap apapun yang terjadi. Kita harus menemukan sesuatu untuk disyukuri dalam hidup kita.
Kita harus selalu mempraktikkan rasa syukur setiap hari karena semakins erring dilatih, maka akan semakin mudah menemukan hal-hal utuk disyukuri.
Cara Ampuh untuk Memupuk Rasa Syukur
Mempraktikkan rasa syukur juga dapat membuka pikiran kita dan akan memberikan afirmasi positif. Jadikan bersyukur menjadi sebuah kebiasaan karena itu hanyalah perilaku yang sudah menjadi kebiasaan yang mungkin kita pilih untuk dilakukan berulang kali. Ada 4 cara untuk memupuk rasa syukur, diantaranya:
Menulis ucapan terimakasih – mungkin ini bukan hal yanga sing untuk dilakukan, akrena mulai banyak roang yangs aat ini meulis buku catatan mengenai apa hal yang disyukuri hari itu. Jika perlu tak ada salahnya menulis ucapan terimakasih untuk seseorang yang berjasa dalam hidup Anda, misalnya saja guru Anda.
Bermeditasi – bermeditasi dapat membuat Anda lebih tenang secara pikiran dan fisik. Saat ini juga ada beberapa aplikasi yang dapat membantu meditasi ini.
Jadikan rutinitas – Jadikan meditasi dan menulis menjadi sebuah kebiasaan. Anda juga bsia mengajak keluarga atau si kecil. Ajak si kecil bersyukur sejak dini dengan mengajaknya makan bersama, lalu berdoa untuk enyukuri apa yang disajikan hari itu. Tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup Anda, masih ada hal-hal yang patut disyukuri.
Mencari komunitas atau kegiatan yang berkaitan – Anda bisa bergabung dengan komunitas yang memberikan dampak positif, misalnya yoga atau pilates. Yoga dan pialtes juga mampu mendukung meditasi Anda. Dengan kegiatan yang berkaitan ditambah bergabung dengan komunitas, maka Anda akan mampu memaknai rasa syukur lebih dalam.
Meningkatkan Ketakwaan – bagaimanapun, kita hidup dengan Tuhan sebagai pemilik yang Maha membolak balikkan hati. Apapun yang terjadi salam hidup kita tentu sudah diatur oleh Tuhan. Jadi jangan lupa untuk terus mendekatkan diri kepadaNYA dan berterimakasihlah atas apapun yang diberi olehNYA. Jangan lupa juga untuk memohon ampunan atas dosa-dosa baik yang disengaja maupun tidak.
Healing sejenak – Cobalah untuk berjalan-jalan atau healing secara berkala. Me time berkala selain bermanfaat untuk menghilangkan stress juga dapat membuka pikiran dan cara kita memandang sesuatu. Anda akan bertemu banyak orang dengan kehidupan yang berbeda-beda saat travelling, jadi jangan remehkan kekuatan travelling ini. Beberapa hal akan membuat Anda bersyukur.
Melakukan Kegiatan Sosial – menjadi relawan atau voulenteer untuk kegiatan sosial akan membuka pikiran danhati Anda. Melalui kegiatan ini Anda akanbanyak bersosialisasi dan mendapatkan banyak wawasan. Selain itu, bersosialisasi dengan banyak orang juga dapat mengurangi stress dan cemas. Saat ini banyak sekali komunitas atau gerakan sosial yang dapat Anda temukan. Temukan komunitas ini di sekitar Anda.
Jangan hanya melihat ke atas – dalam artian sebaiknya kita jangan melihat seseorang yang hidup atau rejekinya berada di atas kita, namun kihat juga seseorang yang hidup di bawah kita. Denganmelihat banyak orang yang kurang beruntung di bawah kita, maka kita akan lebih bisa mensyukuri apa yang kita punyai.
Facebook Comments