Cokelat adalah makanan yang paling digemari oleh banyak orang terutama kaum wanita. Tetapi bagaimanapun, akan ada saatnya orang tidak suka makan cokelat.
Tekanan darah rendah? Merasa tidak bahagia? Tertekan? Makan cokelat! Ini adalah fakta yang terbukti, berdasarkan pengalaman individu, bahwa cokelat meningkatkan mood atau menormalkan tekanan darah. Karena keberadaan zat kimia yang disebut phenylethylamine di dalamnya, cokelat akan membuat kamu merasa sangat baik!
Ini adalah beberapa manfaat langsung dari makan cokelat. Tapi, apakah kamu sadar bahwa mengkonsumsi cokelat atau kue coklat ternyata dapat membantu kamu menurunkan berat badan dalam jangka panjang? Terkejut? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang temuan dari penelitian yang luar biasa tentang pengaruh kue coklat pada berat keseluruhan seseorang!
Apakah kamu mati-matian mencoba menurunkan berat badan, sambil mencari pilihan sehat untuk mencapai hasil yang diinginkan? Kamu pasti telah menemukan saran yang berkaitan dengan banyak makanan sehat seperti kecambah, sayuran hijau, makanan yang kaya protein, brokoli, dll. Tapi, apakah kamu tahu mengonsumsi kue cokelat adalah pilihan lain yang layak untuk menurunkan berat badan? Sekarang, pertanyaannya adalah bagaimana caranya? Mari kita cari tahu.
Menurut sebuah penelitian, permen yang ditambahkan pada sarapan yang kaya protein dan karbohidrat adalah ide yang sangat bermanfaat. Karena, tingkat metabolisme tubuh kita adalah yang tertinggi di pagi hari setelah kita bangun. Dan mudah bagi tubuh untuk melepas kalori. Dan jga, itu dapat membantu mengekang setiap keinginan untuk makan manis, yang biasanya merupakan salah satu alasan utama untuk menambah berat badan.
Manfaat lain dari mengonsumsi kue coklat untuk sarapan adalah bahwa akan l membantu mengatur hormon yang disebut ‘ghrelin’, yang bertanggung jawab untuk merangsang nafsu makan. Ini membantu menekan rasa lapar pada waktu makan yang lain.
Sebuah penelitian dilakukan untuk mempelajari pengaruh kue coklat pada penurunan berat badan. Lebih dari 190 individu gemuk dibagi menjadi dua kelompok. Salah satu kelompok dibuat untuk makan makanan penutup dalam sarapan, termasuk kue coklat, donat, kue, dll. Dan kelompok yang lain disarankan untuk makan sarapan yang lebih kecil dengan hampir setengah kalori dibandingkan dengan kelompok sebelumnya. Kelompok yang diberi sarapan lebih besar dibuat untuk makan malam lebih kecil dengan kalori yang jauh lebih rendah. Namun, konsumsi kalori per hari dari setiap kelompok sama persis, yaitu sekitar 1400 kalori untuk wanita dan 1600 kalori untuk pria.
Kedua kelompok tersebut dimonitor, sementara mereka melanjutkan pola yang sama untuk 32 minggu berikutnya, setelah itu mereka ditemukan telah kehilangan jumlah berat yang sama. Namun, dalam fase pasca studi, grup sarapan besar kehilangan rata-rata 15 kg, sedangkan kelompok sarapan kecil mendapat sekitar 24 kg. Alasannya sederhana, Kelompok yang memiliki kalori lebih rendah untuk sarapan, mengalami gula yang kuat dan mengidam karbohidrat di siang hari, dan sebagai hasilnya tertipu pada rencana diet. Tetapi kelompok sarapan besar merasa lebih puas dan energik sepanjang hari, dan tidak perlu makan makanan manis atau makanan karbohidrat tinggi.
Penambahan berat badan adalah disebabkan karena keinginan yang meningkat untuk gula atau karbohidrat di dalam tubuh, yang disebabkan oleh kurangnya mereka!
Banyak diet dapat menjanjikan penurunan berat badan cepat dengan mengikuti prinsip melarang makanan berkalori tinggi seperti makanan pencuci mulut. Jenis diet ini sangat efektif untuk jangka pendek, tetapi sangat sulit untuk dipertahankan karena para pelaku diet cenderung menyerah pada keinginan kuat untuk memiliki makanan ini, dengan demikian memperoleh kembali berat yang mungkin sebelumnya hilang!
Facebook Comments