Makanan Ajaib yang Akan Membantu Membakar Lemak dan Meningkatkan Metabolisme

Kita tahu kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tapi faktanya sebenarnya, memang benar! Ada beberapa makanan yang bisa kamu makan yang akan membantu meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh, memicu hormon yang melepaskan lemak dan menghilangkan racun dari tubuh kamu untuk menurunkan kelebihan berat badan. Makanan yang kamu konsumsi harus menjadi bagian dari diet bersih. Mengonsumsi makanan ini bersama dengan makanan cepat saji tidak akan membantu kamu dengan cara apapun. Mengonsumsi makanan yang membuat metabolisme dalam tubuh pada mode kecepatan tinggi adalah membantu meningkatkan tingkat pembakaran lemak kamu. Ternyata jika kamu belum bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang lama, ternyata  kamu memiliki metabolisme yang lesu. Suhu tubuh kamu perlu dipanaskan untuk meningkatkan kapasitas pembakaran lemaknya. Di sini, kami telah mencantumkan beberapa makanan terbaik yang membantu membakar lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme. Baca lebih lanjut untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan yang meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan.

1. Apel

Apel kaya akan vitamin dan antioksidan dan karenanya dianggap sebagai makanan ideal untuk membakar lemak perut. Kamu akan mendapatkan hasil yang nyata, jika kamu mengkonsumsi setidaknya tiga apel sehari.

2. Pisang

Pisang adalah sumber besar kalium, kalsium, magnesium dan vitamin. Satu pisang sehari dapat membantu kamu memenangkan pertempuran penurunan berat badan. Inilah salah satu makanan terbaik untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

3. Buah sitrus

Buah jeruk kaya akan vitamin C yang menurunkan kadar insulin dan membuat tubuh kamu mencerna lemak lebih cepat. Sertakan jeruk, buah anggur dan air lemon di antara makanan kamu untuk secara efektif meningkatkan metabolisme.

4. Seafood

Makanan laut segar berkualitas tinggi mengandung lemak tak jenuh tunggal yang membantu menghindari akumulasi lemak ekstra. Makanan laut merupakan sumber asam lemak omega-3.

5. Melon dan Semangka

Melon dan semangka kaya akan air dan kalium yang membantu dalam menghindari pembengkakan sekaligus mencegah retensi air dalam tubuh.

6. Kenari dan Kacang Almond

Keduanya memiliki konsentrasi omega 3 dan protein tinggi. Almond ini membantu kamu mengendalikan gula dan mengaktifkan metabolisme dalam tubuh. Ini adalah salah satu makanan penguat metabolisme teratas untuk menurunkan berat badan.

7. Alpukat

Buah eksotis ini mengandung asam oleat yang mengurangi rasa lapar. Ini juga mengandung serat dan lemak tak jenuh tunggal yang membantu mencegah penambahan berat badan.

8. Tomat

Tomat perlu disertakan dalam makanan kamu, karena mengurangi jumlah lipid dalam darah  (lemak dan kolesterol). Tomat akan membuat kamu merasa kenyang dan kamu bisa memasukkannya ke dalam salad atau membuat jus tomat sambil mengonsumsinya.