Pernahkah kamu berpikir untuk menurunkan berat badan dengan makan semangka? Ya, semangka secara efektif dikenal dalam menurunkan berat badan. Dan dalam artikel ini, kita akan menulis tentang semangka untuk diet penurunan berat badan.
Diet semangka ini adalah cara luar biasa untuk menurunkan berat badan dan secara alami mendetoksifikasi tubuh, tanpa membuat kamu merasa lapar. Selain itu, diet semangka dikenal sebagai salah satu diet penurunan berat badan yang paling sehat karena tidak hanya menunjukkan hasil positif tetapi juga memberi kamu energi.
Semangka adalah buah padat nutrisi yang memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori. Itulah salah satu alasan utama mengapa buah ini bagus untuk menurunkan berat badan. Karena, buah yang luar biasa ini juga menyediakan sejumlah besar vitamin, mineral, dan antioksidan. Dan dengan mengonsumsi semangka setiap hari sebagai bagian dari diet kamu akan membantu kamu menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung dan diabetes.
-
Bagaimana Diet Semangka Dapat Bekerja Untuk Penurunan Berat Badan?
Diet semangka sangat baik untuk orang yang ingin memulihkan gaya hidup yang seimbang dan sehat. Selain itu, buah yang luar biasa ini adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Jika kamu ingin melakukan diet semangka, kamu harus mengkonsumsi semangka sepanjang hari selama sarapan dan makan malam.
Jenis diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat. karena, diet ini juga berguna untuk orang yang ingin membuang kelebihan racun, garam dan kotoran lainnya dari tubuh mereka. Tetapi, karena kamu hanya mengonsumsi semangka selama seminggu, jadi kamu harus berhati-hati tentang proporsinya juga.
-
Berapa Banyak Semangka yang Harus Kita Konsumsi Dalam Sehari?
Saat menjalani diet semangka, kamu harus memastikan bahwa jumlah buah yang kamu konsumsi tidak melebihi batas yang ditentukan. Jumlah yang ideal adalah 1:10. Untuk menyederhanakannya, jika kamu menimbang 60 kg, kamu perlu makan 6 kg semangka selama diet. Itu benar-benar kamu hilangkan.
Diet semangka rata-rata mengandung 150 kkal per porsi sepanjang hari dan kamu perlu mengonsumsi porsi ini 8 kali dalam sehari. Selain itu, buah semangka terdiri dari 97 persen air, jadi kamu bisa menghindari minum terlalu banyak air.
Manfaat Lain Dari Diet Semangka Selain Untuk Menurunkan Berat Badan
- Semangka membantu meningkatkan jumlah arginin, sejenis asam amino dalam tubuh. Ini bagus untuk memproduksi nitrous oxide untuk merelaksasi pembuluh darah. Ini juga membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
- Semangka menjadi sumber serat yang kaya akan bantuan dalam menjaga fungsi pencernaan yang baik.
- Buah yang nikmat ini juga paling baik untuk penderita diabetes juga, karena rendah karbohidrat dan gula.
Facebook Comments