Olahraga

Olahraga

4 Latihan Pilates Untuk Pemula

Health Wellness
Pilates telah ada sejak lama – sistem kebugaran fisik dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20! Namun, jika Anda baru mendengarnya baru-baru ini dan bertanya-tanya apa yang ...
Read more 0

10 Cara Merawat Kulit Jika Sering Berolahraga

Beauty tips
Kulit Anda layak mendapatkan perawatan setelah berolahraga dengan baik. Baik Anda penggemar kebugaran atau pengunjung gym biasa, perawatan kulit pasca-olahraga sangatlah penting. Mari jelajahi cara menjaga kulit tetap ...
Read more 0

Cara Berolahraga Dengan Perabotan Rumah

Health Wellness
Berolahraga di rumah terkadang bisa menjadi sebuah perjuangan. Saat kita terkurung di rumah, di tengah pandemi global, tidak hanya ada gangguan yang tak ada habisnya seperti resep roti ...
Read more 0

14 Cara Terbukti Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Atau Olahraga Bag 1

Diet Wellness
Bayangkan makan apa pun yang Anda inginkan dan tidak mendapatkan satu ons lemak pun. Ini adalah fantasi semua orang untuk menurunkan berat badan tanpa diet. Tapi, jika Anda ...
Read more 0

Benci Olahraga? Inilah Cara Mendapatkan Kembali Motivasi Anda 

Health Wellness
Apakah olahraga menjadi hambatan? Jika Anda punya target untuk menurunkan berat badan, namun masih gagal, coba cek apakah Anda rutin berolahraga. Jangan-jangan, Anda sebenarnya tidak suka berolahraga dan ...
Read more 0

Simak 4 Panduan Olahraga Lagi untuk Pemula

Health Wellness
Lari termasuk olahraga paling mudah yang bisa dilakukan setiap hari. Mengapa? Karena semua orang bisa lari. Mulai dari anak-anak sampai orang tua, orang berbadan kurus sampai gemuk, orang ...
Read more 0

Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Lari

Health Wellness
Jika Anda adalah seorang pelari pemula, jangan pernah mencoba berlari berlebihan tanpa konsultasi dokter terlebih dahulu. Dengan berkonsultasi dengan dokter, maka Anda dapat mendapatkan masukan mengenai jenis sepatu ...
Read more 0

Olahraga 15 Menit Ini Akan Membuatmu Tetap Bugar Sepanjang Hari

Health Wellness
Terlalu sibuk dengan aktivitas harian, entah itu bekerja maupun melakukan pekerjaan rumah tangga, dapat membuat seseorang melupakan aktivitas olahraga. Padahal, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, kita ...
Read more 0

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Olahraga

Diet Wellness
Tahukah kamu? Kebiasaan yang kamu lakukan sebelum berolahraga dapat mempengaruhi hasil dari olahraga kamu. Bisa jadi, kebiasaan yang tidak kamu sadari justru bisa menggagalkan upaya kamu untuk diet ...
Read more 0

5 Olahraga Rumahan untuk Relaksasi Bahu dan Menghilangkan Stres

Health Wellness
Bahu kamu terasa kencang dan kaku?  Ini bisa jadi karena stres, atau kamu terlalu banyak bekerja hingga lupa olahraga atau justru kamu menggunakan bahu dengan terlalu berlebihan. Nah ...
Read more 0

Tahukah Kamu? Ternyata Susu Coklat Lebih Efektif Dibandingkan Minuman Olahraga Lainnya

Health Wellness
Ketika membicarakan tentang program penurunan berat badan atau diet, kebanyakan jenis diet akan membuang susu coklat dari daftar menu makanan selama diet. Tentu kamu pun akan berpikir bahwa ...
Read more 0

8 Olahraga Berdiri yang Efektif untuk Membentuk Tubuh

Health Wellness
Terkadang, meluangkan waktu untuk pergi ke gym tidaklah memungkinkan, sehingga kita menyerah untuk berolahraga. Padahal, olahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Kamu masih bisa mendapatkan ...
Read more 0

5 Olahraga di Rumah Untuk Membakar Lemak Bagian Paha

Health Wellness
Pernahkah kamu merasa kurang percaya diri dengan bentuk paha kamu yang oversized? Terkadang, mencari celana untuk paha yang oversized bisa sangat sulit. Apa yang sudah kamu lakukan untuk ...
Read more 0

Latihan Tabata : 20 Menit Mengalahkan 1 Jam di Treadmill

Diet Wellness
Bagaimana jika ada olahraga singkat (20 menit saja) yang bisa membakar kalori lebih baik daripada 60 menit di treadmill? Apakah kamu tertarik mencobanya? Ok! Selamat datang di pelatihan ...
Read more 0

3 Latihan Kardio di Rumah yang Lebih Cepat Membakar Kalori daripada Berlari

Diet Wellness
Tahukah kamu? Ternyata, makan sedikit dark chocolate sebelum berolahraga memiliki pengaruh positif bagi tubuh. Dark chocolate dapat meningkatkan metabolisme dan memberi kamu lebih banyak kekuatan untuk work out. ...
Read more 0

6 Alternatif Latihan Gym yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Diet Wellness
Berolahraga secara teratur adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badan. Tapi biasanya, olahraga itu hanya sebatas niatan saja. Seakan-akan selalu ada ...
Read more 0

Mager? Berikut Olahraga Terbaik Untuk Para Pemalas

Health Wellness
Kita semua tahu bahwa kita memerlukan olahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat, segar dan bugar. Tapi tidak semua orang menyukai olahraga dan tidak semua orang memiliki uang yang ...
Read more 0

6 Cara Memaksimalkan Manfaat Olahraga

Diet Wellness
Tahukah kamu, ada berbagai macam kesalahan yang dilakukan orang-orang ketika mereka berolahraga? Kesalahan ini tidak hanya kesalahan teknis saja, tapi kesalahan pola pikir juga.  Pertama-tama, apa alasan kamu ...
Read more 0

10 Gaya Rambut Untuk Olahraga

Beauty tips Hair
Menata rambut bisa jadi merepotkan saat kita hendak olahraga. Tentu saja kamu tidak mau rambutmu jadi berantakan dan mengganggu olahragamu, bukan? Tidak semua orang punya waktu untuk keramas ...
Read more 0

Menurunkan Berat Badan dengan Berjalan dan Berlari

Diet Wellness
Bagi orang-orang yang malas atau memang tidak mampu melakukan aktivitas berat, berjalan adalah pilihan yang tepat untuk berolahraga atau sekedar mencari keringat. Tetapi, apakah berjalan benar-benar dapat dikategorikan ...
Read more 0

Olahraga yang Harus Dihindari Jika Kamu Memiliki Masalah Jantung

Health Wellness
Ketika kamu menderita penyakit jantung, kamu akan mengalami keterbatasan dalam melakukan aktivitas, termasuk dalam berolahraga. Meskipun olahraga baik untuk kesehatan jantung, tapi ada beberapa olahraga yang sebenarnya perlu ...
Read more 0

Jogging di tengah Pandemi Covid-19, Amankah?

Health Wellness
Sementara pandemi Virus Corona terus menyebar, berbagai kegiatan telah ditunda dan dibatalkan. Kamu mungkin bertanya-tanya apa yang harus kamu lakukan untuk menggantikan aktivitas olahraga di gym atau jogging ...
Read more 0

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah untuk Punggung yang Sehat dan Kuat

Health Wellness
Latihan perut mungkin menjadi daftar hal yang harus kamu lakukan. Tetapi ketika ingin membangun inti yang kuat, kamu tidak boleh melupakan punggung kamu (yang merupakan bagian dari inti ...
Read more 0

Leg & Butt Workout di Rumah Untuk Kamu yang Ingin Membakar Lemak Tubuh Bagian Bawah

Health Wellness
Berikut ini adalah berbagai latihan dan olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah demi membakar lemak bagian paha, bagian pantat dan area tubuh bagian bawah lainnya. Waktu ...
Read more 0

Inilah Alasan Mengapa Peregangan (Stretching) Adalah Latihan Penting Untuk Kesehatan

Health Wellness
Peregangan memainkan peran penting dalam kesehatan, kebugaran, dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Peregangan juga sangat penting untuk menjaga otot tetap fleksibel, kuat dan sehat. Fleksibilitas adalah kunci dalam ...
Read more 0

6 Olahraga yang Mampu Membakar Lemak Perut dengan Cepat

Lifestyle
Kamu bingung bagaimana cara membakar lemak perut dengan cepat? Jangan khawatir, berikut ini adalah beberapa olahraga yang mampu membantu kamu menghilangkan lemak perut dengan cepat dan efektif. Lari ...
Read more 0

Ternyata Olahraga Berlebihan Itu Tidak Baik, Yuk Atur Lagi Jadwal Olahraga Untuk Dietmu

Diet Wellness
Olahraga rutin tentu sangat penting untuk rencana diet yang kamu lakukan. Dengan olahraga, maka tubuh akan bergerak sehingga ketika dipadukan dengan makanan sehat yang kamu santap saat diet ...
Read more 0

Kecilkan Kembali Ukuran Perut Usai Melahirkan Dengan Cara Ini

Health Wellness
Kecilkan Kembali Ukuran Perut Usai Melahirkan Dengan Cara Ini   Kehamilan dan persalinan menjadi momen yang hanya bisa dirasakan oleh wanita. Momen spesial ini takkan terlupakan sampai kapanpun. ...
Read more 0

Sudah Rutin Olahraga Tapi Berat Badan Gak Turun Juga? Mungkin Ini Kesalahan Yang Kamu Lakukan

Diet Wellness
Olahraga sudah menjadi aktivitas yang wajib sekali dilakukan oleh semua orang. Hal ini lantaran menilik dari manfaat olahraga yang begitu besarnya untuk tubuh baik di jangka pendek hingga ...
Read more 0

4 Hal Yang Membahayakan Jika Kamu Olahraga Malam Sebelum Tidur

Health Wellness
Olahraga amat penting dilakukan demi bisa menjaga kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat dari olahraga yang bisa kamu dapatkan jika kamu melakukannya dengan rutin. Biasanya banyak orang berolahraga kala ...
Read more 0

Ini Beberapa Olahraga Simple Yang Bisa Turunkan Berat Badan

Diet Lifestyle
Bingung Olahraga Yang Simpel Untuk Turunkan Berat Badan? Coba Olahraga Ini Yuk! Olahraga menjadi bagian yang tidak akan bisa dipisahkan dari proses untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan wanita memilih ...
Read more 0

Wajib Tahu! Inilah Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat Untuk Wanita

Fashion Trending
Wajib Tahu! Inilah Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat untuk Wanita Olahraga pastinya harus menjadi sebuah kebiasaan yang dilakukan secara rutin. Hal ini lantaran dengan olahraga maka tubuh ...
Read more 0

Payudara Kamu Kurang Kenceng? Inilah Gerakan Simpel Yang Dapat Kamu Lakukan Untuk Mengencengkan Payudara Kamu

Beauty tips Health
Payudara menjadi salah satu bagian dari tubuh wanita yang sangat penting. Tidak heran jika wanita selalu berusaha untuk bisa merawat bagian tubuh yang satu ini dengan baik sehingga ...
Read more 0

Ingin Tubuh Langsing Seperti Gisella Anastasia? Ternyata Ini Tips Dietnya

Diet Health
Tubuh yang langsing dan proporsional pastilah menjadi impian para wanita. Dengan tubuh langsing, maka penampilan pun akan terlihat lebih maksimal dengan semua pilihan baju apapun. Salah satu artis ...
Read more 0

Siapa Bilang Pemanasan Harus Lama? Kamu Cukup Melakukannya 5 Menit Saja

Lifestyle
Sakit adalah hal yang menyebalkan Bukan? Nah, apakah kamu berolahraga untuk menurunkan berat badan, membangun otot dan / atau untuk membuat diri kamu merasa lebih baik? Tetapi kamu ...
Read more 0

Tahukah Kamu, Berolahraga Saat Cuaca Dingin Bisa Membakar Lebih Banyak Kalori. Makanya Jangan Malas!

Health Wellness
Tidak ada yang memiliki motivasi untuk berolahraga saat sedang dingin tetapi apakah kamu akan melakukannya jika kita mengatakan bahwa itu membantu kamu menurunkan lemak lebih cepat? Menurut Vivian ...
Read more 0

Jangan Bisanya Cuman Ngomong Olahraga Sebagai Resolusi Saja, Jadikan Sebagai Kebiasaan Dengan Cara ini

Health Wellness
“Sekarang, saya akan berolahraga secara teratur tanpa gagal. “Ini pasti adalah salah satu resolusi Tahun Baru yang paling sering dibuat. Dan tentunya, salah satu yang paling sering gagal ...
Read more 0

5 Hal Penting Yang Harus Diperhatikan Sebelum Bergabung dengan Gym Baru! Ini Wajib Lho Yaa

Lifestyle
Apa yang biasanya kita lakukan sebelum mencoba restoran baru? Beberapa dari kami bertanya kepada rekan-rekan kami, baca sekitar seratus ulasan atau periksa menu sebelum menghabiskan uang dan waktu ...
Read more 0

Apakah Bersepeda Efektif Mengurangi Lemak Perut? Yuk, Simak!

Health Wellness
  Perut buncit adalah salah satu masalah yang bisa membuat kita menjadi tidak percaya diri. Selain itu, perut buncit juga akan menyebabkan berbagai masalah untuk kesehatan. Kamu tidak ...
Read more 0

Mengencangkan Kulit Lengan Tanpa Olahraga? Yes It is Possible!

Beauty tips Skin
Apakah kamu malu memiliki lengan gemuk dan besar? Berarti, kamu  berada di tempat yang tepat, karena jika kamu ingin tahu bagaimana cara mengencangkan kulit pada lengan, inilah yang ...
Read more 0

Berolahraga Memang Hal yang Bagus, Tetapi Bagaimana Jika Kita Melakukannya Saat Kondisi Badan Lelah?

Lifestyle
Jika kamu bukan orang yang terbiasa bangun pagi, kamu pasti sudah terbiasa dengan tombol snooze pada alarm. Dan kamu juga mencari berbagai alasan supaya kamu tidak berolahraga di ...
Read more 0

7 Makanan Terbaik Yang Wajib Kamu Konsumsi Sebelum Berolahraga

Health Wellness
Ketika bersiap untuk latihan, karbohidrat adalah teman terbaik kamu. Penting untuk memiliki campuran karbohidrat kompleks dan sederhana, sehingga pelepasan energi selama latihan kamu lambat. Untuk meningkatkan diri kamu, ...
Read more 0

Bingung Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat?  Ini Dia Tipsnya

Health Wellness
Ingat semua antusiasme dan kegembiraan untuk pergi ke gym dengan rutin? Nah jika itu memudar dan kamu perlu menemukan alasan yang inovatif untuk mendorongmu kembali ke gym. Sebab,  ...
Read more 0

Memasuki Usia 40-an Nanti, Waspadai Jenis-Jenis Cedera Ini Ya, Ladies!

Health Wellness
Baik merupakan anggota rutin gym selama bertahun-tahun atau baru memulai berolahraga sekarang, berolahraga setelah usia 40 bisa membantumu melawan penyakit-penyakit yang terkait dengan kenaikan berat badan serta mengurangi ...
Read more 0

Jangan Asal Memilih Olahraga Yaa, Karena Tidak Semua Olahraga Baik Untuk Kamu

Health
Teknik latihan terus berkembang dan begitu juga kita. Tapi itu tidak berarti kita secara membabi buta mengikuti tren tanpa mengetahui risikonya. Kamu harus tahu apakah kamu siap untuk ...
Read more 0

7 Alasan Paha Kamu Tidak Berubah Tidak Peduli Berapa Banya Kamu Berolahraga

Diet Wellness
Kamu telah melakukan lebih banyak jongkok dan ekstensi kaki daripada yang bisa kamu hitung, tapi tidak peduli seberapa keras kamu mencoba, kamu tidak bisa memperkuat paha kamu. Mungkin ...
Read more 0

Rutin Olahraga Pagi? Ini Nih Makanan yang Sebaiknya Kamu Konsumsi Sebelum Olahraga Pagi

Health
Kamu  harus selalu memaksakan diri sebelum berolahraga di pagi hari. Hal wajib yang harus kamu lakukan sebelum melakukan olahraga dipagi hari adalah memberikan energi untuk tubuh kamu, sehingga ...
Read more 0

Makanan yang Harus Kamu Hindari Setelah Berolahraga

Health
Setelah berolahraga yang berat, kita mungkin akan merasa gembira bahwa kita telah melakukan sesuatu yang berguna dalam hidup yang baik untuk tubuh kita dan kita mungkin terbebani dengan ...
Read more 0

Hindari Melakukan Hal-Hal Ini Segera Setelah Latihan, Harus Diingat Yaa !

Lifestyle
Ada banyak hal yang dianggap berbahaya dan buruk jika kamu melakukannya setelah berolahraga. Duduk di sofa dan menonton TV berjam-jam adalah salah satu hal yang bisa ditambahkan ke ...
Read more 0

Berolahraga untuk Pertama Kali? Yuk Ikuti Tips Profesional Ini

Health
Kehilangan berat badan dan tetap sehat lebih dari sekadar keharusan sebuah tren. Dengan diabetes dan penyakit jantung yang meningkat karena pilihan gaya hidup yang tidak sehat, sangat penting ...
Read more 0

escort Muğla Aydın Escort bayan Çanakkale Escort escort bayan balıkesir

elazığ Escort escort ankara escort bayan izmir escort adana escort antalya escort bursa konya escort bayan hatay escort bayan