Tidur

Ramadhan tiba dan saatnya kita meraih banyak pahala si bulan nan suci ini. Selain beribadah, apa kegiatan yang biasanya Anda lakukan untuk menunggu waktu berbuka? Mungkin tidur adalah ...

5 Tips Bagi Orang Tua Baru Mengatasi Kurang Tidur

By Jennifer

October 7, 2023

Tidur delapan jam penuh mungkin tampak seperti mimpi yang mustahil bagi orang tua yang memiliki bayi baru lahir. Setiap orang tua baru menyadari betapa sulitnya mendapatkan tidur malam ...

Memahami Dasar-Dasar Insomnia Dan Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik

By Jennifer

October 2, 2023

Meskipun memiliki waktu yang cukup dan lingkungan tidur yang kondusif untuk tidur nyenyak, apakah Anda terus-menerus mengalami kesulitan tidur, sulit tertidur, atau keduanya? Apakah Anda sering mengalami gangguan ...

7 Wewangian yang Akan Membantu Anda Tidur Nyenyak

By Jennifer

September 24, 2023

Mengapa orang tidak cukup tidur? Seiring bertambahnya usia, tanggung jawab dan harapan kita meningkat sehingga meningkatkan kekhawatiran dan ketakutan untuk memenuhinya. Namun, bagi anak-anak, tidur bukanlah masalah besar. ...

6 Cara Tidur Nyenyak Untuk Kulit Bercahaya Dan Kenyal

By Jennifer

August 23, 2023

Beauty tips

Tidur adalah aspek vital dari kesejahteraan kita secara keseluruhan, dan juga memainkan peran penting dalam menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan kenyal. Selama tidur, tubuh kita mengalami berbagai ...

6 Cara Mengatasi Kurang Tidur Sebagai Ibu Baru

By Jennifer

August 19, 2023

Parenting

Menjadi ibu baru adalah pengalaman yang luar biasa dan memuaskan tetapi juga muncul dengan tantangan yang adil. Salah satu kesulitan paling umum yang dihadapi ibu baru adalah kurang ...

Inilah 5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Menambah Umur Harapan Hidup Anda

By Jennifer

July 1, 2023

Kami tidur setiap malam; itu bagian dari rutinitas kita, tetapi apakah kita tidur dengan benar? Apakah kita mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik? Sebagian besar dari kita akan mulai ...

Latih 9 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur, dan Lihat Perubahan Dramatis pada Kecantikan Anda!

By Jennifer

October 23, 2022

Beauty tips

Rutinitas kecantikan yang tepat sebelum tidur dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan menawan dari dalam. Sayangnya, jadwal harian kita yang padat membuat kita hanya punya sedikit waktu ...

5 Rutinitas Malam Hari Untuk Tidur Terbaik

By Jennifer

June 21, 2022

Kita sering cenderung mengabaikan pentingnya tidur malam yang nyenyak karena semua hal menyenangkan terjadi di malam hari, bukan? Tapi, kurang tidur dapat menyebabkan banyak masalah. Dari mempercepat proses ...

Kebiasaan Yang Tanpa Disadari Membuat Tidur Lebih Nyenyak (Bagian 2) – end

By Jennifer

May 16, 2022

Tidur adalah salah satu kebutuhan tubuh yang paling mendasar selain makan dan minum. Saat tidur inilah tubuh akan memperbaiki dirinya dengan memperbaiki jaringan maupun sel yang rusak. Banyak ...

Kebiasaan Yang Tanpa Disadari Membuat Tidur Lebih Nyenyak (Bagian 1)

By Jennifer

May 15, 2022

Tidur adalah salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah beraktivitas. Jika tidur tidak nyaman, maka tubuh pun tidak akan dapat pulih kembali setelah kelelahan. Terlebih banyak sekali ...

Cara Membuat Bayi Tidur: Berdasarkan Usia

By Jennifer

March 17, 2022

Parenting

Merawat bayi bukanlah hal yang mudah, terutama untuk para ibu muda yang baru pertama kali memiliki bayi. Berikut ini panduan untuk membantu para ibu muda agar dapat membuat ...

Hindari 6 Barang Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak Tiap Hari

By Jennifer

February 28, 2022

Tahukah kamu, di dunia ini ada sekitar 30 persen orang yang menderita insomnia kronis? Menariknya, jumlah orang yang mengonsumsi obat tidur secara berkala akibat menderita insomnia kronis meningkat ...

Simak 4 Posisi Tidur Ini Beserta Dampak Baik dan Buruknya bagi Tubuh

By Jennifer

February 24, 2022

Tidur menjadi kebutuhan yang wajib kita penuhi sehari-hari. Kamu butuh istirahat yang baik setelah beraktivitas sepanjang hari. Tidak hanya fisik saja yang istirahat, tetapi pikiranmu juga ikut beristirahat ...

4 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Cukup Tidur Selama Diet

By Jennifer

February 12, 2022

Tidak banyak orang yang tahu bahwa kualitas tidur dapat mempengaruhi program penurunan berat badan alias diet. Berapa banyak kamu tidur, bagaimana kualitas tidurmu, ternyata sama pentingnya dengan olahraga ...

Hati-hati, Ini 5 Hal Buruk yang Bisa Terjadi Kalau Kamu Kebanyakan Tidur

By Jennifer

December 30, 2021

Tidur nyenyak, tidur cukup, dan tidur yang berkualitas, adalah kebutuhan pokok bagi semua orang di dunia ini. Kita butuh istirahat panjang pada malam hari setelah lelah beraktivitas sepanjang ...

Ini 4 Mitos Tentang Tidur yang Selama Ini Dianggap Benar

By Jennifer

September 15, 2021

Apakah menurut kamu, menonton TV sebelum tidur dapat membantu seseorang lebih rileks dan cepat tidur? Atau, apakah kamu percaya bahwa olahraga malam hari berbahaya bagi kesehatan? Tidur, adalah ...

Ajukan 6 Pertanyaan Ini Sebelum Anak Tidur, Agar Kamu Semakin Dekat Dengannya

By Jennifer

July 1, 2021

Wellness

Menjadi orang tua bukanlah perkara yang mudah. Setiap hari, ada banyak hal yang harus dipelajari oleh para orang tua untuk dapat mengenal lebih baik buah hati mereka. Tentu ...

Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Tidur di Tempat Baru

By Jennifer

May 5, 2021

Kamu pasti pernah bermalam di luar rumah, bukan? Entah saat camping, saat mudik pulang kampung ke rumah nenek, saat menginap di rumah teman, atau saat kamu sedang berlibur ...

Tidur Tanpa Bantal Bisa Buat Kulit Makin Cantik? Kok Bisa?

By Jennifer

April 28, 2021

Skin Care

Tidur tanpa bantal mungkin terkesan tidak nyaman bagi sebagian besar orang, apalagi bagi mereka yang selalu tidur dengan bantal. Tapi ternyata, memilih untuk tidur tanpa bantal bisa bermanfaat ...

6 Pose Yoga Ini Akan Membantu Kamu Cepat Tidur di Malam Hari

By Jennifer

March 8, 2021

Semakin hari, semakin banyak kasus insomnia yang mengganggu banyak orang. Kita cenderung kesulitan untuk tidur tepat waktu, apalagi jika sudah memainkan smartphone. Hanya sedikit dari kita yang bisa ...

5 Manfaat Tidur Lebih Awal Bagi Kesehatan

By Jennifer

January 13, 2021

Tahukah kamu bahwa para selebriti Hollywood seperti Kim Kardashian dan Anna Wintour memiliki kebiasaan yang sama? Ya, mereka memiliki kebiasaan tidur lebih awal. Mereka selalu tidur sekitar pukul ...

9 Alasan Mengapa Kamu Perlu Tidur di Kamar yang Dingin dan Sejuk

By Jennifer

December 13, 2020

Cuaca panas yang berkepanjangan ini membuat semua orang frustrasi karena gerah! Pasti kamu juga merasakannya kan? Ternyata, tidur di kamar yang panas tidak hanya membuat kita menjadi tidak ...

7 Tips Diet Berikut Ini Akan Membantu Menurunkan Berat Badan Bahkan Saat Tidur!

By Jennifer

September 27, 2020

Kita semua sepakat bahwa berolahraga secara teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Tapi, coba kamu jujur. Apakah kamu benar-benar rajin berolahraga setiap ...

Mengapa Ada Orang yang Tidak Bisa Tidur Tanpa Memeluk Sesuatu?

By Jennifer

September 26, 2020

Apakah kamu mengenal seseorang yang tidak bisa tidur tanpa memeluk sesuatu? Atau mungkin justru kamu mengalaminya sendiri? Pernahkah kamu bertanya-tanya tentang alasan mengapa seseorang tidak bisa tidur tanpa ...

8 Hal Menarik yang Terjadi pada Tubuh Selama Kamu Tidur

By Jennifer

September 9, 2020

Pernahkah kamu beratnya-tanya tentang bagaimana anak-anak bisa sangat cepat tumbuh besar tanpa kamu sadari? Atau kamu bertanya-tanya mengapa kamu bisa bermimpi aneh? Nah, berikut adalah beberapa alasan yang ...

Ternyata Pasangan Suami Istri di Jepang Tidur Secara Terpisah. Kenapa ya?

By Jennifer

August 28, 2020

Relationship

Pisah ranjang bagi pasangan suami istri di Indonesia mungkin menandakan bahwa hubungan pasangan suami istri sedang tidak baik atau keluarga tidak harmonis. Tapi ternyata, banyak pasangan suami istri ...

5 Alasan Mengapa Kita Perlu Memakai Kaus Kaki Hangat di Malam Hari

By Jennifer

July 20, 2020

Kaus kaki adalah salah satu pakaian yang sangat dekat dengan kehidupan kita. Mulai dari bayi, balita, anak-anak, remaja, hingga dewasa dan orang tua sering menggunakan kaus kaki. Entah ...

4 Siklus Tidur Alternatif Bagi Kamu yang Kurang Tidur

By Jennifer

June 23, 2020

Tahukah kamu, ada beberapa macam siklus tidur yang ada di dunia ini? Empat siklus tidur populer di antarnya adalah Siklus Biphasic, Siklus Uberman, Siklus Dymaxion dan Siklus Everyman. ...

7 Alasan Mengapa Kamu Tidak Boleh Tidur Saat Rambut Masih Basah

By Jennifer

June 22, 2020

Beauty tips Hair

Apakah kamu sering mendengar mitos tentang tidak boleh tidur dengan rambut basah? Ternyata, kebiasaan tidur dengan rambut basah memang memiliki sejumlah efek samping bagi kesehatan. Jadi, jika kamu ...

Sering Ngiler Saat Tidur? Berikut Penjelasan dan Cara Menghentikannya

By Jennifer

May 21, 2020

Sering Ngiler Saat Tidur? Berikut Penjelasan dan Cara Menghentikannya

Ketika air liur berlebih keluar dari mulut seseorang, hal itu biasa disebut “ngiler” atau bahasa kerennya “drooling”. Meskipun terdengar memalukan, tapi kita semua pasti pernah mengalaminya meskipun hanya ...

Alasan Mengejutkan Mengapa Kamu Tidak Boleh Tidur Dengan Perut Kosong

By Jennifer

May 5, 2020

Kamu tentu menyadari bahwa perut kosong bisa membuatmu tidak fokus dalam bekerja dan belajar. Tidak hanya itu, lapar pun bisa menyebabkan depresi. Di sisi lain, kamu pasti kerap ...

4 Latihan Yoga yang Mudah untuk Tidur Lebih Nyenyak

By Jennifer

March 27, 2020

Kamu mengalami insomnia? Kamu sulit tidur atau tidak bisa tidur dengan nyenyak karena cemas? Mungkin saja kamu mengalami hal ini karena berbagai pemberitaan dan informasi tentang pandemi Virus ...

Lakukan Ini Sebelum Tidur untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

By Jennifer

January 29, 2020

Sebagian besar orang berpikir bila menurunkan berat badan hanya seputar tentang diet dan olahraga saja. Padahal menurunkan berat badan tidak hanya tentang olahraga atau mengatur pola makan. Seberapa ...

Yuk! Biasakan Minum Air Putih Sebelum Tidur Agar Kamu Memperoleh Berbagai Manfaat Ini

By Jennifer

January 23, 2020

Air merupakan zat yang sangat penting bagi tubuh manusia¸ karena air memilik banyak fungsi dalam berbagai proses tubuh manusia. Sebagai contoh air berfungsi untuk pembentuk sel cairan tubuh, ...

Mengapa Kamu Mengalami Mimpi Buruk? Temukan Jawabannya di Sini!

By Jennifer

January 11, 2020

Manusia menghabiskan sepertiga dari hidupnya untuk tidur. Sungguh waktu yang lama, bukan? Ketika tidur, tidak jarang kita menjumpai sebuah mimpi, baik itu mimpi indah maupun mimpi buruk. Meskipun ...

5 Alasan untuk Berhenti Tidur di Sisi Kanan atau Tengkurap

By Jennifer

December 23, 2019

Tahukah kamu, beberapa masalah kronis yang paling serius seperti mulas dan nyeri punggung dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah. Meskipun kita semua tahu betapa pentingnya untuk menikmati ...

Mau Tidur Kamu Berkualitas? Coba Ini Deh!

By Jennifer

May 13, 2019

Tidur pastinya sudah menjadi kebutuhan untuk setiap manusia. Dengan tidur, maka manusia bisa beristirahat dari lelahnya aktivitas harian. Setelah tidur, pastinya tubuh pun akan bisa berenergi lagi sehingga ...

4 Hal Yang Membahayakan Jika Kamu Olahraga Malam Sebelum Tidur

By Jennifer

May 10, 2019

Olahraga amat penting dilakukan demi bisa menjaga kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat dari olahraga yang bisa kamu dapatkan jika kamu melakukannya dengan rutin. Biasanya banyak orang berolahraga kala ...

Kenapa Sih Tidur Itu Penting?

By Yulianita Daiva

June 5, 2018

Sering kita tidur setiap hari, tetapi kita tidak menikmati manfaatnya sepenuhnya. Kita sering membaca dan mendengar tentang mendapatkan setidaknya enam sampai tujuh jam tidur setiap hari, tetapi kita ...

Hey! Turunkan Berat Badan Kamu Hanya Dengan Tidur Secara Alami. Gak Percaya? Buktikan Sendiri

By Yulianita Daiva

May 14, 2018

Apakah kamu tahu bahwa kamu dapat menurunkan berat badan dalam tidur kamu secara alami? Para ilmuwan telah mengungkapkan bahwa cara terbaik untuk mengurangi asupan kalori adalah dengan mendapatkan ...

Apa Yang Terjadi Jika Kamu Tidak Tidur Dengan Bantal???

By Yulianita Daiva

April 20, 2018

Kita semua tahu bahwa n bantal diperlukan saat kita tidur. Dan beberapa orang juga menambahkan guling di bawah kepala mereka saat tidur. Tapi, pertanyaannya, yang benar apakah tidur ...

Kebiasaan Terburuk yang Harus Kamu Hindari Saat Tidur

By Yulianita Daiva

January 17, 2018

Kebiasaan perawatan kulit sehari-hari pasti kamu tujukan untuk wajah dan bagian tubuh lainnya. Dan kebiasaan ini bisa membuat kulit kamu tampil sempurna dan cantik atau mungkin malah tidak ...

Tidak Bisa Tidur Nyenyak? Bisa Jadi Karena Ini Nih Alasannya!

By Nadia Fitriana

January 3, 2018

Jika kamu termasuk sepertiga orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam rata-rata setiap malamnya, maka kamu mungkin punya masalah mengejutkan baik fisik maupun psikologis. Tidur cukup adalah ...

Siapa Bilang Gak Ngurusin Badan Pas Tidur? 3 Tips Diet Malam Hari yang Nggak Akan Pernah Gagal

By Nadia Fitriana

November 22, 2017

Diet waktu tidur emang bisa? Pada umumnya kan, berusaha ngurusin berat badan adalah sesuau yang membutuhkan banyak usaha. Agar kamu bisa jadi kurusan, kamu harus mengganti total pola ...

Ini Nih Kebiasaan Makan yang Akan Mempengaruhi Tidur Kamu

By Yulianita Daiva

November 3, 2017

Hampir setengah dari orang-orang secara teratur berjuang untuk mendapatkan kualitas tidur yang cukup. Tidak banyak yang tahu bahwa cara kamu makan memiliki dampak besar pada seberapa banyak dan ...

Kebiasaan Tidur Terbaik Untuk Tidur yang Nyenyak dan Bisa Menurunkan Berat Badan

By Yulianita Daiva

October 30, 2017

Semua orang ingin fit dan sehat di dunia sekarang ini. Menjadi sehat berarti memiliki tubuh yang bugar dengan BMI normal. BMI atau indeks massa tubuh adalah cara mengukur ...

Susah Tidur Memang Menyebalkan, tapi Lakukan Hal-hal Alami Ini daripada Minum Obat Tidur!

By Nadia Fitriana

October 5, 2017

Insomnia bisa jadi begitu menyebalkan. Bahkan, jauh lebih menyebalkan dari sekedar membuatmu terlalu lelah di keesokan harinya. Jika kamu susah tidur setiap hari dan kamu mengalami kekurangan tidur ...

5 Temuan Yang Bisa Membuat Kamu Lebih Cepat Tidur. Tertarik Untuk Beli?

By Yulianita Daiva

August 15, 2017