Wellness Archives - Page 27 of 36

Wellness

8 Sumber Protein Terbaik yang Harus Anda Konsumsi Setelah Berolahraga

By Jennifer

June 16, 2022

Latihan ketahanan dan kardio menyebabkan beberapa tingkat keausan otot. Latihan resistensi menyebabkan lebih banyak robekan otot. Jadi, pada hari-hari ketika Anda mengangkat beban atau melakukan bentuk latihan ketahanan ...

8 Makanan Sumber Karbohidrat dan Lemak Untuk Pemulihan dan Energi Instan Pasca Olahraga

By Jennifer

June 15, 2022

Diet Wellness

Saat Anda berolahraga, glikogen (glukosa yang disimpan dalam otot) digunakan sebagai sumber energi. Kontraksi otot yang berulang juga menyebabkan keausan serat otot. Itulah sebabnya, sesaat setelah berolahraga, otot-otot ...

11 Tanda Stres dan Tips Ahli Tentang Cara Menghadapinya Bagian 2

By Jennifer

June 14, 2022

Health Wellness

Bukan hal yang aneh, dalam kehidupan kita yang sibuk, untuk mengalami hari-hari yang penuh tekanan. Tetapi apa yang terjadi ketika hari-hari itu terjadi terlalu sering terjadi dan kita ...

Diet Ujian : Makanan Otak Terbaik Untuk Diberikan Kepada Anak Anda Saat Mereka Belajar

By Jennifer

June 14, 2022

Diet Wellness

Jika putra atau putri Anda sedang mengikuti ujian, penting bagi Anda untuk memastikan otak mereka mendapatkan pasokan energi yang konstan. Ini bukan rencana diet harian, tetapi tip sederhana ...

Alasan dan Penyebab Anda Mengidam Gula

By Jennifer

June 12, 2022

Diet Wellness

Ada saat dimana Anda menginginkan makanan yang manis untuk bisa Anda makan. Keinginan ini begitu besar hingga Anda berusaha mencarinya dan kemudian memakannya. Sekali dua kali mungkin tidak ...

5 Efek Buruk dari Santan yang Wajib Anda Ketahui

By Jennifer

June 10, 2022

Health Wellness

Santan bukan hanya pengganti susu biasa yang bergizi dan sehat tetapi juga sangat beraroma. Namun, mengonsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping tertentu yang mungkin terjadi. Dengan rasa creamy, ...

6 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh Anda

By Jennifer

June 7, 2022

Health Wellness

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia ini karena manfaatnya yang luar biasa banyak, termasuk dalam bidang kesehatan. Pisang kaya akan magnesium yang dapat ...

Cara Menggunakan Minyak Jarak Untuk Mengobati Sakit Lutut

By Jennifer

June 6, 2022

Health Wellness

Gunakan minyak jarak untuk mengobati nyeri lutut jika Anda menginginkan pengobatan rumah yang efektif untuk lutut yang sakit sambil menunggu janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Kualitas antimikroba ...

Jenis Terapi Bekam dan Cara Melakukannya

By Jennifer

June 5, 2022

Health Wellness

Terapi bekam adalah metode penyembuhan alternatif yang saat ini digunakan dalam pengobatan berbagai kondisi medis. Teknik ini melibatkan menempatkan cangkir khusus pada kulit orang tersebut untuk membuat tarikan ...

6 Potensi Manfaat Kesehatan Dari Terapi Bekam dan Efek Sampingnya

By Jennifer

June 4, 2022

Health Wellness

Terapi bekam adalah metode penyembuhan kuno yang digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit medis. Sementara penelitian modern menunjukkan bahwa terapi ini dapat membantu dengan hipertensi, kondisi kulit, radang sendi, ...

8 Alasan Karbohidrat Olahan Buruk Untuk Anda

By Jennifer

June 2, 2022

Diet Wellness

Karbohidrat olahan adalah karbohidrat sederhana, yang berarti mudah dicerna. Ini mungkin tampak seperti hal yang baik, tetapi tidak. Karbohidrat olahan adalah karbohidrat olahan dan menyebabkan kadar insulin melonjak ...

8 Alasan Sauna Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

By Jennifer

June 1, 2022

Diet Wellness

Sauna atau mandi uap dapat membantu Anda mengurangi beberapa inci dari pinggang Anda. Sauna untuk menurunkan berat badan adalah tren yang berkembang. Pemandian tradisional Finlandia pada suhu 150-195° ...

Bagaimana Cara Mengganti Nutrisi Penting Jika Anda Diet Bebas Susu

By Jennifer

May 26, 2022

Diet Wellness

Jika Anda berencana untuk mengikuti diet bebas susu, Anda harus menemukan cara untuk menggantikan nutrisi penting yang ditemukan dalam produk susu seperti kalsium, yodium, dan protein. Jika tidak, ...

7 Tips Untuk Menghilangkan Produk Susu Dari Diet Anda

By Jennifer

May 25, 2022

Diet Wellness

Menghilangkan produk susu dari diet Anda mungkin terasa menakutkan pada awalnya, terutama jika saat ini Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Tetapi dengan mengikuti beberapa langkah sederhana dan memperkenalkan ...

Diet Bebas Susu dan Berbagai Manfaatnya

By Jennifer

May 24, 2022

Diet Wellness

Diet bebas susu adalah diet yang menghilangkan semua produk yang mengandung susu dalam bentuk apa pun. Dalam hal ini termasuk susu, keju, yoghurt, es krim, mentega, dan krim. ...

Makanan yang Harus Dihindari dengan Diabetes Tipe 2

By Jennifer

May 23, 2022

Health Wellness

Ada beberapa jenis diabetes yang berbeda, tetapi yang paling umum adalah tipe 1 dan 2. Sementara gejalanya sama untuk keduanya, termasuk haus yang ekstrem, lebih sering buang air ...

Cara Memeriksa Label Makanan bagi Anda yang Menjalani Diet Bebas Gluten

By Jennifer

May 22, 2022

Diet Wellness

Diet bebas gluten sudah banyak dilirik oleh masyarakat Indonesia. Meskipun peminatnya masih belum banyak karena banyaknya pantangan makanan yang harus dihindari, namun diet ini menjadi satu-satunya pilihan bagi ...

Makanan Bebas Gluten Bagi Penderita Penyakit Celiac

By Jennifer

May 21, 2022

Health Wellness

Diet bebas gluten sudah diterima dan diterapkan di Indonesia. Selain untuk mengurangi berat badan dan mendapatkan tubuh ideal, diet bebas gluten juga diperuntukan bagi seseorang yang mengidap penyakit ...

Diet Bebas Gluten dan Manfaatnya untuk Anda

By Jennifer

May 21, 2022

Diet Wellness

Diet bebas gluten adalah pola makan yang menghilangkan semua makanan yang mengandung gluten. Gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian gandum, barley dan rye. Diet bebas gluten dapat ...

5 Manfaat Cuka Sari Apel untuk Kesehatan

By Jennifer

May 20, 2022

Health Wellness

Siapa sangka jika cuka sari apel yang kerap kali digunakan untuk memasak ini, ternyata punya manfaat bagi kesehatan. Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, hingga membantu mengontrol gula darah. ...

3 Manfaat Cuka Sari Apel untuk Mendukung Diet Anda

By Jennifer

May 19, 2022

Diet Wellness

Cuka sari apel dibuat dengan memfermentasi gula dari apel dan mengubahnya menjadi alkohol. Produsen kemudian menambahkan bakteri ke alkohol yang difermentasi yang mengubahnya menjadi asam asetat, bahan aktif ...

Ini 6 Tips Untuk Memperkecil Lingkar Pinggang

By Jennifer

May 18, 2022

Diet Wellness

Terkadang, memiliki pinggang yang besar membuat kita menjadi kurang percaya diri. Selain itu, ternyata besar kecilnya pinggang tidak melulu soal penampilan, loh. Para peneliti di Universitas Harvard telah ...

4 Produk Kecantikan Yang Bekerja Lebih Efektif Saat Dingin

By Jennifer

May 17, 2022

Skin Care

Menyimpan produk skincare di dalam lemari es sebenarnya bukanlah kebiasaan yang baru. Menyimpan skincare di dalam lemari es sebenarnya bertujuan untuk memperpanjang usia skincare. Selain itu penyimpanan produk ...

Kebiasaan Yang Tanpa Disadari Membuat Tidur Lebih Nyenyak (Bagian 2) – end

By Jennifer

May 16, 2022

Health Wellness

Tidur adalah salah satu kebutuhan tubuh yang paling mendasar selain makan dan minum. Saat tidur inilah tubuh akan memperbaiki dirinya dengan memperbaiki jaringan maupun sel yang rusak. Banyak ...

Kebiasaan Yang Tanpa Disadari Membuat Tidur Lebih Nyenyak (Bagian 1)

By Jennifer

May 15, 2022

Health Wellness

Tidur adalah salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah beraktivitas. Jika tidur tidak nyaman, maka tubuh pun tidak akan dapat pulih kembali setelah kelelahan. Terlebih banyak sekali ...

4 Cara Memaafkan Diri Sendiri Walaupun Terasa Berat

By Jennifer

May 14, 2022

Wellness

Setiap orang pasti memiliki momen yang tidak termaafkan. Kesalahan yang pernah dilakukan ini tentu terus membayangi dan selalu muncul di pikiran Anda. Mungkin saja Anda pernah membicarakan hal ...

Kaki Anda Selalu Dingin? Mungkin Ini Alasannya Plus Cara Mengatasinya

By Jennifer

May 13, 2022

Health Wellness

Kaki yang dingin bisa dirasakan oleh siapa saja, namun bagaimana jika kondisi ini terjadi secara terus menerus? Tentu akan membuat frustasi dan tidak nyaman. Bahkan bisa jadi walaupun ...

Apakah Mengenakan Masker Melindungi Anda dari Flu dan Virus Lainnya?

By Jennifer

May 7, 2022

Wellness

Virus menjadi salah satu mikroorganisme yang hidup berdampingan dengan manusia. Ia menggunakan tubuh manusia sebagai inang, hingga menimbulkan kerugian pada tubuh manusia. Virus bisa saja dilawan menggunakan vaksin, ...

Mengenal Tanda ADHD Pada Remaja

By Jennifer

May 6, 2022

Wellness

Masa remaja adalah masa dimana fase anak-anak harus mendapatkan perhatian lebih. Selain matang secara seksual, anak remaja memiliki banyak gejolak akibat perubahan hormon. Namun, pernahkah Anda memperhatikan anak ...

Manfaat Mendongeng Untuk Kesehatan Mental

By Jennifer

May 6, 2022

Wellness

Mendongeng biasanya digambarkan sebagai kegiatan bercerita atau menulis cerita. Kegiatan ini umumnya ditujukan untuk hiburan dengan melibatkan pendengar atau pembaca. Ternyata mendongen memiliki manfaat baik untuk kesehatan mental. ...

5 Bahan Alami Campuran Kopi Untuk Menghasilkan Kopi Kaya Nutrisi

By Jennifer

May 1, 2022

Health Wellness

Bagaimana cara membuat hari Anda penuh semangat? Apakah dengan mengkonsumsi segelas kopi di pagi hari akan membantu Anda bersemangat? Kopi memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi ditambah kandungan ...

Makanan Setelah Olahraga Yang Bantu Pulihkan Tubuh

By Jennifer

April 30, 2022

Health Wellness

Berolahraga memang hal yang baik untuk dilakukan, namun untuk mencapai tujuan Anda dalam berolahraga dibutuhkan perencanaan yang matang. Mungkin Anda akan mengkonsumsi beberapa makanan sebelum berolahraga, namun bagaimana ...

Mengenal Teknik Pernapasan 4-7-8

By Jennifer

April 29, 2022

Wellness

Teknik pernapasan 4-7-8 adalah pola pernapasan yang dikembangkan oleh Dr. Andrew Weil. Teknik ini didasarkan pada teknik yoga kuno yang disebut pranayama, yang membantu para praktisi mengendalikan pernapasan ...

4 Fakta Unik Tentang Tertawa

By Jennifer

April 27, 2022

Wellness

Tertawa adalah salah satu cara kita untuk mengetahui apakah seseorang sedang senang atau terhibur. Penemuan ilmiah terbaru juga membuktikan bahwa tertawa dapat membantu kita mengenal lebih banyak tentang ...

5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan Agar Jantung Tetap Sehat

By Jennifer

April 25, 2022

Health Wellness

Jantung adalah organ paling penting di dalam tubuh. Ada masalah sedikit saja pada jantung, maka dampaknya bisa fatal. Pasalnya, jantung adalah nyawa kita. Ketika jantung berhenti berdetak, maka ...

Tak Perlu Obat, Coba Redakan Sakit Kaki dengan 11 Tips Berikut Ini

By Jennifer

April 21, 2022

Health Wellness

Banyak dari kita pernah mengalami rasa sakit di telapak kaki atau tumit kita. Ini bisa terjadi setelah berolahraga, berdiri berjam-jam, duduk berjam-jam, atau karena berat badan bertambah secara ...

Cerita Diet Laura (32), Turun BB 58 Kilogram dengan Clean Eating dan Olahraga Rutin

By Jennifer

April 20, 2022

Diet Wellness

Seorang wanita usia 32 tahun asal California bernama Laura Guzman membagikan kisah dietnya yang sukses kepada majalah Women’s Health. Ia bercerita bahwa dirinya didiagnosis menderita endometriosis pada 2016. ...

Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Bernapas Lewat Mulut

By Jennifer

April 17, 2022

Health Wellness

Tahukah kamu? Seorang bayi yang baru lahir belum bisa bernapas lewat mulut. Bayi usia 0 – 5 bulan hanya tahu bahwa mereka bisa bernapas lewat hidung. Nah, saat ...

Inilah 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Berteriak Marah

By Jennifer

April 15, 2022

Wellness

Mengolah emosi bukanlah hal mudah. Terkadang, orang sudah berusaha untuk tetap tenang dan menahan amarah, tapi tetap saja meluapkan emosi dengan cara meninggikan nada bicara atau bahkan berteriak. ...

7 Tips Ini Bisa Membuatmu Disenangi Banyak Orang di Tempat Kerja

By Jennifer

April 15, 2022

Wellness

Pernahkah kamu berpikir, apa sih pentingnya agar disukai oleh teman sekantor? Apa yang kita dapatkan dari hal tersebut? Pada kenyataannya, peningkatan karier kamu tidak hanya berdasarkan pada keahlian ...

Ini 4 Hal yang Akan Terjadi Jika Kamu Minum Kopi Sebelum Sarapan

By Jennifer

April 14, 2022

Health Wellness

Jika hal pertama yang kamu lakukan setelah bangun tidur adalah menyeduh secangkir kopi, ada baiknya untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan tersebut. Mungkin akan sulit untuk mengubah kebiasaan tanpa kopi ...

Ini 5 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan Jika Makan Bawang Setiap Hari

By Jennifer

April 11, 2022

Health Wellness

Semua jenis sayuran memiliki manfaat kesehatan masing-masing. Beberapa di antaranya memiliki manfaat istimewa, seperti halnya bawang merah, bawang putih, maupun bawang bombay. Tahukah kamu? Khasiat dan manfaat bawang ...

Tanda-Tanda Anxiety Pada Anak dan Cara Mengatasinya

By Jennifer

April 10, 2022

Health Wellness

Khawatir anak atau remaja Anda menunjukkan tanda-tanda anxiety? Kemungkinan besar itu adalah perilaku yang telah mereka pelajari, bahkan sejak dalam kandungan. Setiap orang tidak dilahirkan sebagai penderita anxiety. ...

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Perlu Anda Ketahui

By Jennifer

April 9, 2022

Health Wellness

Meskipun Anda sudah menjadi penggemar berat rasa alpukat dan suka mencoba resep alpukat baru, kami sangat terkejut melihat betapa sehat dan hebatnya alpukat! Di sini kami menjelajahi segala ...

5 Cara Membantu Orang Tersayang yang Mengalami Anxiety

By Jennifer

April 8, 2022

<strong>5 Cara Membantu Orang Tersayang yang Mengalami</strong><strong> </strong><strong>Anxiety</strong>

Khawatir adalah kata lain untuk anxiety. Anxiety adalah emosi dan stres adalah gejalanya. Seringkali anxiety yang tidak diatasi akan menjadi gejala stres. Sebenarnya anxiety itu tidak terlalu mengkhawatirkan, ...

Ketahui 6 Jenis Gangguan Anxiety

By Jennifer

April 7, 2022

Health Wellness

Sering merasakan emosi yang naik turun seperti rollercoaster? Hal ini tidak mengejutkan. Kebanyakan orang akan menunjukkan tanda-tanda kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka. Anxiety adalah gejala dari ...

Waspada, Cari Tahu Jenis Lemak yang Harus Anda Hindari

By Jennifer

April 6, 2022

Health Wellness

Tidak semua lemak diciptakan sama. Anda membutuhkan lemak karena membantu Anda menyerap vitamin esensial seperti vitamin D, A, E, dan K, yang dikenal sebagai vitamin yang larut dalam ...

Jangan Dihindari, Lemak Ini Baik untuk Kesehatan

By Jennifer

April 5, 2022

Health Wellness

Alpukat va keju, baik versus buruk – lemak mana yang sehat? Terlepas dari apa yang banyak dari kita telah diberitahu selama bertahun-tahun, lemak sebenarnya merupakan bagian penting dari ...

13 Cara Mengatasi Anxiety Agar Tetap Tenang

By Jennifer

April 3, 2022

13 Cara Mengatasi Anxiety Agar Tetap Tenang

Ada kabar baik bagi Anda yang mengalami anxiety. Masih mungkin untuk belajar bagaimana mengambil kendali kembali anxiety Anda. Meskipun kecenderungan kita untuk cemas, sampai taraf tertentu, ditentukan oleh ...

Cara Membersihkan Mesin Cuci: 6 Langkah Panduan Untuk Menghilangkan Jamur Dan Bau Tak Sedap

By Jennifer

April 2, 2022

Lifestyle

Pakaian terkadang bisa keluar dari mesin cuci dengan kotoran yang masih menempel di baju. Hal ini terjadi karena penumpukan kotoran, kerak kapur atau deterjen, sehingga pakaian Anda akan ...

2526272829