Home
Wellness

Wellness

Diet Wellness

Tips Diet yang Akan Mengubah Hidupmu

By Jennifer
February 15, 2020
Menurunkan berat badan, terutama menurunkan berat badam dalam jumlah yang signifikan, bukanlah sesuatu yang bisa dilakukan oleh pil, teh, atau shake. Terlepas dari ...
Read more 0
Diet Wellness

21 Days Walking Plan yang Dapat Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan

By Jennifer
February 12, 2020
Jika kamu seorang pemula di dunia kebugaran, Galina Denzel, pelatih pribadi bersertifikat, menemukan 21 Days Walking Plan yang akan membantu kamu menghancurkan lemak ...
Read more 0
Health Wellness

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah untuk Punggung yang Sehat dan Kuat

By Jennifer
February 11, 2020
Latihan perut mungkin menjadi daftar hal yang harus kamu lakukan. Tetapi ketika ingin membangun inti yang kuat, kamu tidak boleh melupakan punggung kamu ...
Read more 0
Diet Wellness

7 Cara Mengontrol Kecanduan Makanan Saat Diet

By Jennifer
February 10, 2020
Tahukah kamu, ada hormon-hormon tertentu dalam tubuh kita yang, sebagaimana dibuktikan oleh para ilmuwan, bertanggung jawab atas “kecanduan”. Makan berlebihan juga merupakan kecanduan, ...
Read more 0
Diet Wellness

Ternyata Tidak Semua Makanan Mengandung Lemak Harus Kita Hindari Loh! Yuk Kenali Makanan Mengandung Lemak Baik Untuk Kesehatan Tubuh

By Jennifer
February 7, 2020
Mungkin kita populer dengan anjuran untuk menghindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, karena dianggap kurang baik untuk kesehatan tubuh. ...
Read more 0
Health Wellness

Jaga Kesehatan Mental dengan Cara Mudah Ini

By Jennifer
February 6, 2020
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Banyak orang yang menyepelekan masalah kesehatan mental dengan alasan hanya ‘stress’ dan sejenisnya. Dengan tekanan kehidupan ...
Read more 0
Health Wellness

Inilah Beberapa Hal yang Harus Dilakukan dan Dihindari dalam Mengkonsumsi Air Putih.

By Jennifer
February 5, 2020
Air merupakan hal vital dalam menunjang kehidupan seseorang. Akan tetapi tidak sedikit dari kita yang kurang bahkan tidak memiliki pemahaman tentang pentingnya air ...
Read more 0
Health Wellness

Demi Kesehatan yang Lebih Baik, Begini Cara Mengurangi Radiasi Ponsel

By Jennifer
February 4, 2020
Perkembangan zaman memang bukan sesuatu yang bisa dihindari. Teknologi yang semakin berkembang ini juga memudahkan hidup manusia. Namun, kemudahan teknologi tentu saja juga ...
Read more 0
Health Wellness

Jaga Kesehatan Kandung Kemih dengan Cara Mudah Ini

By Jennifer
January 30, 2020
Berbicara maslaah organ dalam, tidak banyak orang yang memperhatikan tentang kandung kemih. Padahal organ kecil ini mempunyai peran besar untuk mengatur cairan urin. ...
Read more 0
Diet Wellness

Lakukan Ini Sebelum Tidur untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

By Jennifer
January 29, 2020
Sebagian besar orang berpikir bila menurunkan berat badan hanya seputar tentang diet dan olahraga saja. Padahal menurunkan berat badan tidak hanya tentang olahraga ...
Read more 0
Health Wellness

Olahraga Berikut Ini Akan Memberimu Kaki Bugar yang Bebas Lemak

By Jennifer
January 28, 2020
Selulit jiggly pada paha kamu mungkin tampak menjengkelkan dan sulit untuk dihilangkan. Tetapi sebenarnya mungkin untuk mencapai kaki yang bugar dan menarik dengan ...
Read more 0
Health Wellness

Inilah 5 Alasan Mengapa Kamu Selalu Merasa Lapar

By Jennifer
January 27, 2020
Kelaparan adalah isyarat alami tubuh kamu bahwa ia membutuhkan lebih banyak makanan. Ketika kamu lapar, perut kamu mungkin “menggeram” dan merasa kosong, atau ...
Read more 0
Health Wellness

Tanda-tanda Kamu Mengalami Restless Leg Syndrome dan Cara Mengurangi Gejalanya

By Jennifer
January 26, 2020
Jika kamu pernah merasakan sensasi aneh di kaki kamu yang tidak bisa dibiarkan, inilah saatnya untuk memeriksa apakah kamu menderita restless legs syndrome. ...
Read more 0
Health Wellness

6 Perbandingan Makanan Untuk Meningkatkan Pola Makan Saat Diet

By Jennifer
January 26, 2020
Scrambled egg, dada ayam, dan apel segar tidak diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan kamu. Tapi, ternyata masih banyak alternatif yang lebih baik lagi. ...
Read more 0
Health Wellness

Yuk! Biasakan Minum Air Putih Sebelum Tidur Agar Kamu Memperoleh Berbagai Manfaat Ini

By Jennifer
January 23, 2020
Air merupakan zat yang sangat penting bagi tubuh manusia¸ karena air memilik banyak fungsi dalam berbagai proses tubuh manusia. Sebagai contoh air berfungsi ...
Read more 0
Health Wellness

Lakukan Beberapa Tips Berikut ini untuk Meredakan Nyeri Haid

By Jennifer
January 22, 2020
PMS atau premenstrual syndrome adalah istilah untuk rasa sakit ketika menstruasi. Gejala rasa sakit ini biasanya adalah sakit perut bagian bawah, pusing, mual, ...
Read more 0
Health Wellness

5 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Pil KB

By Jennifer
January 21, 2020
Pil KB adalah salah satu alat kontrasepsi yang banyak digunakan. Alat kontrasepsi ini berbentuk obat yang harus dikonsumsi setiap hari. Pil KB ini ...
Read more 0
Health Wellness

5 Kesalahan Penggunaan Smartphone yang (mungkin) Setiap Hari Kamu Lakukan

By Jennifer
January 18, 2020
Kamu mungkin menjaga smartphone-mu agar tetap dekat supaya kamu mendengar suara alarm atau telepon. Namun, smartphone kamu bukan teman tidur yang baik! Bahkan, ...
Read more 0
Health Wellness

Hati-hati, 5 Makanan Sehat Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula

By Jennifer
January 18, 2020
Kamu pikir kamu sudah makan makanan sehat? Hmm, kamu sebaiknya berpikir lagi. Gula bersembunyi di mana-mana dalam makanan kita. Hati-hati. Selain dari kue ...
Read more 0
Diet Wellness

Snake diet : Rencana Puasa Ekstrem untuk Menurunkan Berat Badan

By Jennifer
January 17, 2020
Apakah kamu pernah mendengar tentang snake diet? Tahukah kamu apa itu snake diet? Bagaimana cara kerjanya? Amankah snake diet untuk kesehatanmu? Temukan jawabannya ...
Read more 0
Health Wellness

Kenali Bentuk Payudara yang Paling Umum Berikut Ini

By Jennifer
January 12, 2020
Kamu punya payudara yang unik. Payudara setiap orang memiliki berbagai bentuk dan ukuran. Seperti halnya wajah yang berbeda-beda pada setiap orang, begitu juga ...
Read more 0
Health Wellness

Mengapa Kamu Mengalami Mimpi Buruk? Temukan Jawabannya di Sini!

By Jennifer
January 11, 2020
Manusia menghabiskan sepertiga dari hidupnya untuk tidur. Sungguh waktu yang lama, bukan? Ketika tidur, tidak jarang kita menjumpai sebuah mimpi, baik itu mimpi ...
Read more 0
Health Wellness

Rajin Menonton Konser, Mengunjungi Museum dan Menonton Teater Dapat Membuat Kamu Panjang Umur

By Jennifer
January 10, 2020
Siapa yang tidak suka menonton konser? Kamu pasti sangat senang menonton artis dan musisi favoritmu tampil di atas panggung, bukan? Atau kamu lebih ...
Read more 0
Health Wellness

Leg & Butt Workout di Rumah Untuk Kamu yang Ingin Membakar Lemak Tubuh Bagian Bawah

By Jennifer
January 10, 2020
Berikut ini adalah berbagai latihan dan olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah demi membakar lemak bagian paha, bagian pantat dan area ...
Read more 0
Diet Wellness

Diet Greenprint ala Beyoncé, Tertarik Ingin Mencoba?

By Jennifer
January 8, 2020
Greenprint Diet, sebuah gagasan fisiologis Marco Borges, pelatih gaya hidup yang berbasis di Miami yang sekaligus adalah pelatih pribadi Beyoncé.  Beyonce terkenal mengikuti ...
Read more 0
Health Wellness

Apa yang Terjadi pada Tubuh Setelah Usia 40 Tahun?

By Jennifer
January 7, 2020
Ketakutan akan penuaan adalah salah satu ketakutan paling umum yang dimiliki orang-orang, terutama para wanita. Apakah kamu sekarang berada di akhir usia 30-an? ...
Read more 0
Health Wellness

Tahukah Kamu, 4 Obat-obatan Berikut Ini Dapat Memicu Kenaikan Berat Badan?

By Jennifer
January 6, 2020
Ketika dokter kamu memberi resep obat, cobalah untuk membaca daftar efek samping potensial dari obat tersebut. “Ada obat-obatan tertentu yang diketahui menyebabkan penambahan ...
Read more 0
Diet Wellness

Ingin Berhasil Diet? Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Sekarang Juga

By Jennifer
January 4, 2020
Program penurunan berat badan atau diet bisa menjadi hal yang menyeramkan bagi banyak orang. Mengontrol asupan makanan, menahan lapar, giat berolahraga, semua dilakukan ...
Read more 0
Diet Wellness

7 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Zumba

By Jennifer
December 31, 2019
Zumba adalah sarana diet  yang efektif. Zumba (dan kegiatan menari lainnya) adalah sesuatu yang menyenangkan. Kamu memang berolahraga dengan menggerakkan tubuh dan membakar ...
Read more 0
Health Wellness

Inilah Alasan Mengapa Peregangan (Stretching) Adalah Latihan Penting Untuk Kesehatan

By Jennifer
December 30, 2019
Peregangan memainkan peran penting dalam kesehatan, kebugaran, dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Peregangan juga sangat penting untuk menjaga otot tetap fleksibel, kuat dan ...
Read more 0
Health Wellness

6 Gejala Nyeri Usus yang Tidak Boleh Diabaikan

By Jennifer
December 29, 2019
Karena gaya hidup kita yang sering “mager” (malas gerak) dan jarang makan makanan sehat, perut kita sering merasa tidak nyaman dan sering bermasalah.  ...
Read more 0
Diet Wellness

Inilah 6 Alasan Mengapa Air Dapat Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan

By Jennifer
December 26, 2019
Banyak penelitian mendukung teori bahwa air minum bermanfaat untuk menurunkan berat badan.  Selain itu, hidrasi adalah kunci bagi banyak faktor yang berperan dalam ...
Read more 0
Health Wellness

7 Hal Mengejutkan yang Seharusnya Tidak Pernah Kamu Lakukan Saat Menstruasi

By Jennifer
December 25, 2019
Tahukah kamu, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak kamu lakukan saat kamu menstruasi. Mungkin kamu pernah mendengar banyak rumor dan mitos tentang apa ...
Read more 0
Health Wellness

5 Alasan untuk Berhenti Tidur di Sisi Kanan atau Tengkurap

By Jennifer
December 23, 2019
Tahukah kamu, beberapa masalah kronis yang paling serius seperti mulas dan nyeri punggung dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah.  Meskipun kita semua ...
Read more 0
Diet Wellness

Makanan Ringan Rendah Kalori yang Lezat Ini Dapat Membantumu Menurunkan Berat Badan

By Jennifer
December 21, 2019
Ini akan membuat kamu kenyang sampai waktu makan siang atau makan malam. Ketika kamu memulai program penurunan berat badan atau berencana untuk diet, ...
Read more 0
Health Wellness

Kamu Mengalami Gangguan Kecemasan di Pagi Hari? Berikut Penyebab dan Penanggulangannya Menurut Pakar Kesehatan Mental

By Jennifer
December 19, 2019
Apakah kamu sering bangun tidur dengan perasaan rendah diri, cemas, jantung berdebar kencang dan merasa takut akan hari yang kamu lalui?  Sangat normal ...
Read more 0
Health Wellness

Kimchi, Makanan Tradisional Korea yang penuh Nutrisi

By Jennifer
December 16, 2019
Bagi kamu pencinta Drama Korea, pasti kamu sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini. Yap, Kimchi, makanan fermentasi yang sering kamu lihat ...
Read more 0
Health Wellness

Rutin Stretching Selama 8 Menit Bisa Mengubah Hidup Kamu

By Jennifer
December 12, 2019
Apakah kamu malas berolahraga? Suka atau tidak suka, kita tidak dapat memungkiri fakta bahwa olahraga adalah kegiatan penting yang harus kita lakukan. Ada ...
Read more 0
Health Wellness

Inilah 7 Hal yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mencegah Flu

By Jennifer
December 8, 2019
Di musim yang sangat tidak menentu seperti saat ini, penyakit flu bisa menyerang siapa saja dengan cepat. Terkadang jika keluarga atau teman kerja ...
Read more 0
Health Wellness

Makanan dan Minuman yang Wajib Kamu Hindari untuk Menjaga Kulit Tetap Flawless

By Jennifer
December 6, 2019
Kita semua suka Pizza, French Fries, Burger, Hot Dog, Gorengan, Soda, Beer, Kopi. Tapi bagaimana jika kita mengonsumsi makanan dan minuman lezat ini ...
Read more 0
Health Wellness

3 Fakta Nutrisi Ini Adalah Mitos, Jangan Percaya!

By Jennifer
December 4, 2019
Mitos tentang nutrisi telah beredar luas dan dipercaya oleh berbagai pihak hanya karena banyak orang mengatakan dan menceritakannya berulang-ulang. Berikut adalah mitos-mitos nutrisi ...
Read more 0
Health Wellness

Jamur yang Sering Menyerang Kulit

By Jennifer
December 2, 2019
Jamur tidak hanya dapat hidup di tanah, jamur dapat hidup dimana saja seperti kayu, di dinding bahkan kulit manusia. Seperti mikroba, jamur ada ...
Read more 0
Health Wellness

4 Hal Mengejutkan yang Memengaruhi Kesehatan Jantung

By Jennifer
November 29, 2019
Ketika kita membicarakan tentang kesehatan, kita cenderung fokus pada aspek minor, seperti berat badan, skincare, lingkar pinggang, dan sebagainya. Terkadang, hal yang paling ...
Read more 0
Diet Wellness

Tips Berpuasa yang Akan Membantumu Menurunkan Berat Badan (Tanpa Tersiksa)

By Jennifer
November 27, 2019
Apakah kamu sedang menjalani diet dengan berpuasa? Apakah kamu merasa tersiksa dengan diet itu? Hmm, kamu perlu tahu beberapa tips yang akan membantumu ...
Read more 0
Diet Wellness

Tips Diet untuk Memperoleh Tubuh Six Pack

By Jennifer
November 24, 2019
Tidak hanya laki-laki, saat ini perempuan juga menginginkan bentuk perut six pack. Six pack atau abs merupakan bentuk otot perut yang kuat dan ...
Read more 0
Health Wellness

Jangan Sepelekan Sarapan Karena Manfaatnya Sangat Luar Biasa

By Jennifer
November 22, 2019
Banyak orang yang menganggap remeh sarapan atau memang tidak mempunyai waktu untuk sarapan. Tidur terlalu malam karena pada malamnya bekerja keras lalu susah ...
Read more 0
Health Wellness

Olahraga yang Efektif Untuk Mengurangi Lemak Samping

By Jennifer
November 13, 2019
Bagi kamu yang sedang berusaha untuk mengurangi berat badan, terutama berusaha menghilangkan lemak samping yang nyebelin, berikut ini adalah beberapa olahraga yang sangat ...
Read more 0
Health Wellness

4 Alasan Mengapa Kamu Mengalami Nyeri Haid yang Parah

By Jennifer
November 9, 2019
Apakah kamu sering mengalami nyeri haid saat menstruasi? Apakah nyeri haid perutmu sangat mengganggu? Bagaimana kamu bisa tahu perbedaan antara nyeri haid yang ...
Read more 0
Health Wellness

Waspadai 11 Gejala Kanker Payudara Pada Wanita (Bukan Benjolan)

By Jennifer
November 5, 2019
Gejala kanker payudara ternyata tidak hanya dari benjolan. Banyak kasus yang terjadi, di mana gejala yang timbul adalah perubahan-perubahan unik pada payudara kita ...
Read more 0
Health Wellness

7 Makanan yang Meningkatkan Kekebalan

By Jennifer
November 3, 2019
Apakah kamu cenderung terkena infeksi terus-menerus? Apakah kunjungan dokter dan istirahat di tempat tidur menjadi hal biasa untuk kmau? Jika jawaban kamu adalah ...
Read more 0

escort Muğla Aydın Escort bayan Çanakkale Escort escort bayan balıkesir

elazığ Escort escort ankara escort bayan izmir escort adana escort antalya escort bursa konya escort bayan hatay escort bayan